BİREYSEL DANIŞMA

Bireysel danışma, hayatında bulunduğu noktadan daha mutlu olacağı bir noktaya geçiş yapmak isteyen kişinin, psikolojik danışma alanında bir uzman ile yaptığı kişisel çalışmadır. Psikolojik danışma, sohbetten farklı olarak bir çok tekniğin kullanıldığı seans görüşmelerinden oluşmaktadır.

  • Hayattan keyif alamama,
  • Üzüntülü ve mutsuz bir ruh hali,
  • Umutsuzluk içinde hissetme,
  • Atalet duygusu,
  • İlişki problemleri ya da ilişkileri yürütememek,
  • Bağlanma sorunları,
  • Cinsel sorunlar,
  • Yalnızlık korkusu,
  • Sosyal ilişkilerde problem yaşama ve zorlanma,
  • İletişim problemleri,
  • Sosyal ortamlarda kaygı hissetme,
  • Uyum sorunları,
  • Çalışma isteği ve motivasyonun azalması,
  • İşe odaklanamama,
  • Performans kaygısı,
  • Mobbing (Psikolojik Taciz)
  • Yaşam doyumu hissedememe,
  • Korku veya endişe içinde hissetme,
  • Depresyon,
  • Yeme bozuklukları (Aneroksiya ve Bulimia Nervoza),
  • Kilo verememe,
  • Davranış bozuklukları,
  • Takıntılar ve fobiler sebebiyle yaşam akışının bozulması,
  • Öfke ve umutsuzluk gibi olumsuz duygular yaşama,
  • Geçmişte yaşanan travmatik yaşantılar,
  • Taciz ve ihmal yaşantıları ile baş edememe,
  • Bir yakınını kaybetme ve yas süreci,
  • Yaşamdaki engellerle baş edememe,
  • Aile içi iletişim sorunları,
  • Özgüven problemleri
  •  

ve benzeri gibi durumlarda bireyin aldığı psikolojik bir destektir.

Bireysel danışma ile kişi içsel gücünü bularak yaşamını yeniden yapılandırır. Duygu, düşünce ve davranışlarına ilişkin farkındalık geliştirir. Benliğini tüm yönleriyle tanımaya başlar. Kendine değer vermeyi ve kendine karşı sorumluluklarını yerine getirmeyi öğrenir. Yaşamında karşılaştığı problemler ile baş etme mekanizması geliştirir.

Öğrenmeyi, keşfetmeyi, büyümeyi ve gelişmeyi içeren bireysel danışma süreci, kişinin problemlerini tanımlamasına, problemlerine çözüm üretebilmesine ve bulduğu çözümleri uygulayabilmek için var olan güçlerini keşfetmesine olanak tanır.

Bireysel danışma seansları 1 saat sürer. Seanslarda kendini ve yaşamını derinlemesine ele alma fırsatı bulan birey; süreç boyunca rahatlama, keyif alma gibi duyguların yanı sıra keşfettiklerinden ötürü şaşkınlık ve öfke duygularını da deneyimleyebilmektedir. Psikolojik danışma bireye, hissedilen olumsuz duyguların boşaltılması imkanı sunar. Bu duyguların yerine olumlu bir bakış açısı ile yeni duygular geliştirmek mümkün olur.

Psikolojik danışma sürecinde birey hem kişisel sınırlarını hem de kişilerarası sınırlarını yeniden yapılandırmayı öğrenir. Kişisel sınırların belirginleşmesiyle birey, benliğinin olumlu ve olumsuz yönlerini tanıyarak davranış ve düşünceleri üzerinde kontrol sağlamaya başlar. Kişilerarası sınırlarını tanımlayabilen birey ise, iletişim biçimini ve tutumlarını değiştirebilir, duygularını sağlıklı yollardan ifade etmeyi öğrenir. Bu sayede yürütmekte zorlandığı ilişkileri dönüşmeye başlar.

Siz de kendinizi keşfetmek, farkındalığınızı artırmak, içsel gücünüzü bulmak, sorunlarınızla, korku ve kaygılarınızla baş edebilmeyi öğrenmek istiyorsanız bireysel danışma hizmetinden faydalanabilirsiniz.

Eğer isterseniz değişmeyi ve hayattan keyif alarak yaşamayı tercih edebilirsiniz. Bizler ALGI ailesi olarak yaşayacağınız değişimde sizlere yol arkadaşlığı yapmaktan mutluluk duyarız.

Sayfa Yorumları (0 )

Yorum Ekleyin